心梗发作急，记住这点可救命

经常看到这样的新闻↓↓↓

其中不乏年轻人，着实令人痛心。

《中国心血管病报告2016》显示：

我国心血管病患病人数高达2.9亿人，每5位因病死亡的人中就有2人是由心脑血管病引起的。

心梗是心血管疾病中最严重的一种，

它的凶狠在于能快准狠地打垮身体。

快

急性发作

心梗发作时心脏血液供应突然被中断，患者最好在120分钟以内进行抢救。

准

直击心脏

血流的堵塞经常发生在给心脏供血供氧的冠状动脉上。

狠

容易死亡

心梗发作后如果不及时恢复血流，心肌坏死的面积越变越大容易造成死亡。

不过约有一半的人在心梗发作前，可能会有一些征兆↓↓↓

•  近期内心绞痛发作频繁；

• 原本有心绞痛，但最近出现发作次数增多，每次发作持续时间延长（是否≥20分钟），程度加重等情况；

•  突然感到胸闷不适，并且活动后有气短、心悸、呼吸困难的表现；

•  胸痛剧烈，并伴有恶心呕吐、大汗、胸闷、心慌等。

出现以上任一症状，应及时拨打120到医院就诊。

引起心梗的原因有多种

其中重要元凶之一，就是——高胆固醇

（主要是低密度脂蛋白胆固醇的升高）

血液中的胆固醇有：

   高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：俗称好胆固醇；

  低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：俗称坏胆固醇。

高密度脂蛋白胆固醇

起保护血管作用，可将胆固醇从动脉壁转运到肝脏进行降解，防止形成动脉粥样硬化，降低动脉粥样硬化性心血管疾病的发生。

低密度脂蛋白胆固醇

它的杰作是损伤血管，将胆固醇从肝脏转运到动脉壁，使胆固醇在动脉壁内沉积形成脂质斑块（即动脉粥样硬化），斑块逐渐增大，使血管狭窄，从而引发冠心病和脑卒中等心脑血管疾病。

当心脏冠状动脉血管壁内不稳定的斑块突然破裂或脱落时，会在短时间内堵塞血管，引起急性心肌梗死，危及人的生命。

所以，预防心梗，防止血管堵塞

关键是降低血液中的坏胆固醇

一般人群，坏胆固醇（LDL-C）指标应低于3.4mmol/L

而患心血管病的人应更低↓↓↓

（图片来自《正确认识胆固醇科学声明（科普版）》）

定期检测血脂，是预防心梗的前提

建议：

1

20~40 岁成年人至少每 5 年测1 次血脂；

2

建议40岁以上男性和绝经期后女性每年检测血脂；

3

动脉粥样硬化性心血管病患者及其高危人群，应每3~6个月测1次血脂。

除了胆固醇，不良生活方式也是诱发心梗的危险因素

生活中做到以下细节，可减少心梗的发生。

戒烟

吸烟能使冠状动脉收缩，容易诱发心梗。

保持良好心态

过度紧张、暴躁发怒、过喜激动等均可诱发心梗。尽量保持愉快轻松的状态。

不搬抬重物

搬抬时的弯腰屏气，容易诱发心梗，日常生活中尽量避免搬抬过重的物品，特别是患有心血管病的人。

不暴饮暴食

暴饮暴食，能使血脂和血液黏稠度迅速增高，引起冠状动脉血流缓慢，血小板聚集形成血栓，诱发心梗。

适度锻炼

平时坚持中等强度的锻炼，最好每周5次左右，每次至少30分钟。但切忌运动过量。锻炼前要做热身，结束后不要立即停止，更不要马上上床休息。

随着现代生活模式的改变

心梗不再是中老年人的“专属病”

年轻人除了关注“薪”

更要关注“心”

让健康常伴

（感谢广东省疾控中心慢性非传染性疾病预防控制所宋秀玲主任医师提供专业指导）

统筹：维维安

撰文：lily

美编：晓马哥

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